Le Hatha est une combinaison de deux mots Ham et Tham.
Ham signifie soleil, droit, masculin et représente la force physique, la puissance d’action. Tham signifie lune, gauche, féminin et représente la force mentale, l’intuition et l’inspiration. Le travail du Hatha vise à harmoniser ces deux aspects de notre être afin que notre puissance d’action soit mise au service de nos convictions.
Sur un plan plus pratique, le Hatha yoga est un moyen d’équilibrer et d’harmoniser le corps, l’esprit et l’âme. Trouver un équilibre en soi et une unité avec l’univers.
Dans mes cours, j’enseigne le Hatha yoga traditionnel, qui vise à atteindre une augmentation du prana (force vitale) et une relaxation intérieure profonde.
Je combine asanas (postures physiques), pranayama (exercices de respiration), mudra (gestes des mains, des yeux et du visage), relaxation et méditation. Le rythme du cours peut varier d’un rythme plus fluide et dynamique à un rythme doux et lent.
Comme mes cours sont adaptés à tous les niveaux, j’aime proposer de nombreuses variantes et je souligne l’importance de se sentir bien dans son corps et de faire ce que l’on peut ce jour-là. Chaque jour est différent et chaque corps l’est aussi. Nous le respectons, nous l’écoutons et nous apprécions le chemin.
Alors, si vous êtes prêt à vous lancer dans le voyage pour trouver l’harmonie et devenir la version la plus saine de vous-même, réservez votre place et rejoignez la pratique.
